ドライバー飛距離アップ方法
飛距離をアップするには、筋力のＵＰも必要です。日々筋肉トレーニングができればいいのですが、そうはいきませんね。
そこで、週１回の練習で筋力を付けましょう。
アイアンの練習では７０パーセントの力で練習するのがいいのですが、飛距離を求めるなら、１球１球全力でスイングしましょう。
最高の飛距離を全力で振るのです。
全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が付いてきます。
体が力を出すという事を思い出してくれます。
ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは全力でスイングできません。
ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。
繰り返しで筋力が付くのです。
練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。
柔軟体操やストレッチはやってください。
ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。
腰痛などが人は、この練習はやめてくださいね。
腰痛は後で痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて練習に取り組んでくださいね。
ゴルフがでなくなってしまいますからね。