アイアンの練習では７０パーセントの力
飛距離をアップするには、筋力のＵＰも必要です。
日々筋肉トレーニングができればいいのですが、なかなかそうは
いきませんね。
そこで、週１回の練習で筋力を付けましょう。
アイアンの練習では７０パーセントの力で練習するのがいいのですが、
ドライバーの飛距離を求めるなら、１球１球全力でスイングしましょう。
１球１球全力です。
構えたら最高の飛距離を求めて全力で振るのです。
全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が
付いてきます。また、体が力を思いっきり出すという事を思い出して
くれます。
ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは
全力でスイングできません。
ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。
これの繰り返しで筋力が付くのです。
練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。
注意があります。
絶対に守ってもらいたい注意点です。
柔軟体操やストレッチはきっちりやってください。
また、ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。
また腰痛などがある人は、この練習はやめてくださいね。
あくまでも自分の体と相談して行ってください。
腰痛は後でいきなり痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて
練習に取り組んでくださいね。
ケガしたらゴルフができなくなってしまいますからね。