http://golf.1arata.biz/ あなたはゴルフが上達したいですか？ ゴルフスイングを学びたいですか？ プロにも負けない腕前を持った人から、まだまだゴルファーとは呼べないようなビギナーの人までさまざまです。ゴルファーのおよそ９割が１００をでいます。ゴルファーはかいないのです。 ゴルフスイングを振り返ってみて、 どこをどう直せばいいのか？ どこがいけないからボールが真っすぐ飛んでいかないのか？ クセのある球しか打てない、どうすれば直せるのか？ どんなスイングが？ ゴルフはボールを打てば上達するスポーツではありません。 このサイトでは、あなたのゴルフ上達に少しでもお手伝いできないかと立ち上げました。 内容は、ショットが上手くいかないスイングに悩んだ時に「ゴルフ上達法の知識」から参考になるクラブやショットを選択し理解を深めてください。 ショットによってスイングによって練習方法も違うのがゴルフです。 当サイトの詳細な項目は最下部、サイトマップをご覧下さい。 一目で症状を改善する有益な情報をご覧いただけます。 ja Copyright 2007 Thu, 01 Mar 2007 11:49:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss パターは人それぞれいろんな打ち方をしていますね。 プロでも本当に違います。 単純に長いパターを使う人もいれば、シャフトを切って短くしたパターを 使っている人もいます。 アマチュアの人も本当にいろんな打ち方をしています。 しかし、基本はしっかりおさえておかないと応用もできません。 今週の気づき 　「パターのボールの位置は、目の真下」 打ち方をいろいろ変える場合もこの基本ははずしてはいけません。 パターのアドレスをした時に、目から糸を垂らしたと想定します。 その糸の先にボールがセットされていますか？ どうもパットの方向がおかしいとか、打ちにくいとか、今までボールの 位置を考えていなかったという人は、基本に戻って、 「目の下にボールをセット」してみましょう。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_18.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_18.html 030ゴルフスイング上達法パター編 Thu, 01 Mar 2007 11:49:01 +0900 パターの距離感についてもまったく同じ事が言えます。 距離感を出すのはすべてフォロー。 短いパットも長いパットもフォローをしっかりとることが 距離感を出す絶対条件。 「パチン」って打っている人もいるかもしれませんが、あまりオススメ しません。 「パチン」って打っていては方向も定まらず、距離感はパターを引いた 大きさで出すことになります。 これでは、自分が持っている絶対距離感を養う事ができなくなり いつまでたっても距離が合わないと苦労することになります。 この絶対距離感を養う話はまた違った機会にお話しますね。 距離感はフォローで出す。 意識するだけでパット数がかわりますよ。 コースで試してみてくださいね。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_17.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_17.html 030ゴルフスイング上達法パター編 Thu, 01 Mar 2007 11:47:00 +0900 パットは、上り、下り共に好き嫌いがありますよね。 あなたはどちらのパットが好きですか？ もし好き嫌いがないのなら、作りましょうね。 嫌いな方じゃなくて、好きな方をね。 スコアメイクには必要不可欠な項目ですよ。 今日は、上りのパットをガンガン入れる打ち方について。 上りのパッティングは、打てない事が多いものです。 打ちすぎると返しが下りになる為どうしても短く打ってしまいます。 その為、クラブの動きが悪くなり、転がりが悪くなる。 少し小さめに打ち、そして、転がりが悪くて、さらにショートする。 気持ち的に小さめに打つのは仕方ないにしても、転がりが悪いと 絶対に入らない。 今週の気づき 　「上りのパットは右手の平で押すように打つ！」 右手の平で押すイメージでパッティングできると、スウィートスポットに しっかり当たり、力もしっかり球に伝わります。 その為転がりが良くなり、カップの付近で伸びるようになる。 上りのパットは、球が伸びるように打てれば自然と入るようになるのです。 めっちゃ簡単なので今度のコースでトライしてみてね。 ちなみに感覚がつかめない人は、練習で右手の平を開いて 本当に手の平で押して練習してくださいね。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_16.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_16.html 030ゴルフスイング上達法パター編 Thu, 01 Mar 2007 11:45:34 +0900 アイアンは安定して打ちたいものです。 アイアンが安定していない人は多くの基本ができていない場合が多い。 じゃどこから治せばいいのだろうか？ 治せるものはどこでも治したい。 治してゴルフが上手くなりたいと思っている人も多いはず。 でも、ゴルフは小さい修正点をじっくり治していくことが 上達には不可欠なスポーツです。 『両ワキを締めたままスイングする！』 これもどこかで聞いたことがあるだろう。 「なんだ両ワキを締めることは知っているよ！」という人も多いと思う。 しかし、知っているのと意識できているのとでは大きな違いである。 両ワキを軽く締めて練習してほしい。 スイングが一気に安定するのだ。 以前はダメだった人ももう一度やってみよう。 その当時とは違う感覚を味わえるだろう。 両ワキを軽く締めると、体とクラブの距離が常に一定になり、また 腕がブレないでスイングできるようになる。 その結果安定したスイングアークが形成されるのだ。 こんな簡単な事でもゴルフはちゃんと上達する。 逆に、ちょっと試してみて上手くいかないからと続けなければ 上達に時間がかかってしまう。 試して上手く打てない練習ならもうけものだ。（←めっちゃ重要） この練習で確実に上達するのだから。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_15.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_15.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:07:23 +0900 飛距離をアップするには、筋力のＵＰも必要です。 日々筋肉トレーニングができればいいのですが、なかなかそうは いきませんね。 そこで、週１回の練習で筋力を付けましょう。 アイアンの練習では７０パーセントの力で練習するのがいいのですが、 ドライバーの飛距離を求めるなら、１球１球全力でスイングしましょう。 １球１球全力です。 構えたら最高の飛距離を求めて全力で振るのです。 全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が 付いてきます。また、体が力を思いっきり出すという事を思い出して くれます。 ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは 全力でスイングできません。 ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。 これの繰り返しで筋力が付くのです。 練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。 注意があります。 絶対に守ってもらいたい注意点です。 柔軟体操やストレッチはきっちりやってください。 また、ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。 また腰痛などがある人は、この練習はやめてくださいね。 あくまでも自分の体と相談して行ってください。 腰痛は後でいきなり痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて 練習に取り組んでくださいね。 ケガしたらゴルフができなくなってしまいますからね。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_14.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_14.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:06:24 +0900 １０ヤードから３０ヤードのアプローチは普段コースをまわると よくある場面ですね。 人によっては、ほとんど全てのホールでこれくらいの距離のアプローチを している人も多いはず。 この１０～３０ヤードのアプローチさえ大きなミスをしなければ スコアが違ってくるのです。 今週の気づき 　「パターと同じ打ち方でアプローチする」 この方法はもっとも簡単なアプローチと言えるでしょう。 パターでアプローチではありませんよ。 サンドウェッジやアプローチウェッジ、ピッチングウェッジを持って パターと同じ打ち方をするのです。 コックがどう、体重移動がどう、などこまかな部分は一切なし。 パターと同じ打ち方です。 これなら簡単でしょ？ 簡単な打ち方をまずはマスターすること。 この打ち方でスコアアップする。 そして、アプローチは大丈夫という安心感を身につける。 知っていました？ アプローチに不安がなくなると、アイアンショットを打つ時の プレッシャーが激減してスコアがグンっとよくなるんですよ。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_13.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_13.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:05:05 +0900 アプローチの練習は、アイアンやドライバーの練習の合い間や練習開始時 の体を暖める時、また、練習の最後のクールダウンの時に練習すれば 効率よく練習に取り入れることができます。 さて、あなたは１０～３０ヤード、４０～６０ヤードのアプローチを ある程度習得しました。 でもうまくピンに寄らないという人も多いでしょう。 上手く打てても寄らない！ これは、落下地点をしっかり見れていないということです。 当然のことながらグリーンには傾斜があります。 どれくらい曲がるか、あるいはどれくらい転がるのかを常に意識する ことがアプローチでピンに寄せるコツなのです。 ピンにまっすぐ打てばいいというわけではありません。 アプローチの落下地点をしっかり定める事ができないとピンには 寄らないのです。 マスターズでピンとは、かけ離れた方向にアプローチをしている タイガーウッズの姿を見たことがありますか？ あれは一流プロだけの姿ではありません。 あなたもあれをやらなくてはいけないのです。 そうです、初心者のあなたでもですよ。 今週の気づき 　「アプローチのコツは落下地点を定める事」 どれくらい曲がるのかがわからない人がいます。 しっかりと曲がり具合を見極めれればいいのですが、そうでない場合は まずは勘で打ってみることです。 スライスしそうだと思ったら、落下地点をピンの左にアバウトに設定します。 そして打ってみる。 そうすればだいたい思ったとおり転がるかどうかがわかります。 その感覚を次のホールで生かしてください。 何も考えずに打っていては、その曲がり具合さえ認識しないで１８ホールが 終わってしまいます。 しっかり頭に入れて実践してくださいね！！ http://golf.1arata.biz/2007/03/post_12.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_12.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:03:25 +0900 アイアンの距離感もやはりフォローでとらなければいけません。 よくトップの高さや力の入れ具合で距離を調節しようとしている人を 見かけますがそれは間違い。 一番簡単なのは、フォローの大きさで距離を調整すること。 ８Ｉじゃちょっと大きいかなと思ったら、トップの高さや力の入れ方は フルスイングと同じで、そして、フォローを小さくしてみましょう。 不思議、不思議、 ほんの少し飛距離が落ちますね～ 練習場で試して、自分の距離感をしっかりつかんでくださいね http://golf.1arata.biz/2007/03/post_11.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_11.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:02:03 +0900 パターの距離感についてもまったく同じ事が言えます。 距離感を出すのはすべてフォロー。 短いパットも長いパットもフォローをしっかりとることが 距離感を出す絶対条件。 「パチン」って打っている人もいるかもしれませんが、あまりオススメ しません。 「パチン」って打っていては方向も定まらず、距離感はパターを引いた 大きさで出すことになります。 これでは、自分が持っている絶対距離感を養う事ができなくなり いつまでたっても距離が合わないと苦労することになります。 この絶対距離感を養う話はまた違った機会にお話しますね。 距離感はフォローで出す。 意識するだけでパット数がかわりますよ。 コースで試してみてくださいね http://golf.1arata.biz/2007/03/post_10.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_10.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 10:00:13 +0900 思い出すとは、練習場で打つ時に、コースでの場面を思い出して、 そして、その場面に自分が今立っていて、今からそのショットを打つと いうこと。 「あんなコースだったなー」ではダメです。 「残り３０ｙ、バンカー越しのアプローチ。それを今から打つんだ！」 としっかりその場面を思い出してください。 そして、本当にその場面で打つつもりで練習します。 練習場で、３０ｙのアプローチが簡単に打てる人でも、その場面を 思い出しながら３０ｙを打つとうまく打てなくなります。 それが、コースでのあなたの実力になります。 これがアプローチでなくても同じです。 ドライバーでもアイアンでも、思い出して打つ。 こういう練習をする事が、実践で生きてくるのです。 ただ打っていては上達しません。 練習場で同じ１００球打つにしても、１００回思い出して打っていたら 何も考えずに打っているより、何倍、何十倍にも効果的です。 練習場では有効な練習を！ http://golf.1arata.biz/2007/03/post_9.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_9.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 09:57:26 +0900 ドライバーとアイアンとで打ち方を変えている人がいますが、 それって、２つのスイングをしているということ。 １つのスイングだけでも憶えるのが大変なのに、２つスイングを 憶えようとすると、どっちも上手くいかなくなります。 アイアンが当って、ドライバーがダメな場合、また、その逆の場合、 どちらの場合でも、同じようにスイングできていないから上手く打てない。 同じようにスイングしているつもりでも、大きく違うスイングをしている という事です。 鏡の前で、自分の姿を写しながら素振りをして、自分の目で同じがどうか 確認してくださいね。 この冬のシーズンこそ、根本を矯正する絶好の期間です。 まずは、自分のスイングを知ることから始めましょう。 オフの間にバシバシ上達したいなら、効果的な練習をする必要が あります。 http://golf.1arata.biz/2007/03/post_8.html http://golf.1arata.biz/2007/03/post_8.html 020ゴルフスイング上達法アイアン編 Thu, 01 Mar 2007 09:56:05 +0900 朝一のティーショットは初心者、上級者ともトラブルになることが多い。 ちょっとした考えや練習方法によってトラブルを回避あるいはケガを小さくすることができます。 ラウンド回数の少ない人やコンペでしかラウンドしない人が朝一からすばらしいショットをすることを期待する方が間違いですよね。 ショットが打てる「何か」があれば知ってて損は無いはず。 得意なクラブで打とう～結果を期待するな朝一の為の練習をしよう～ まずから、ティーショットはドライバーを持ちたくなります。 スタートホールから大きなトラブルに見舞われるのも避けたい。 そんな人は、「得意なクラブ」で平然とティーショットしましょう。 特にコンペ等では、多くの仲間が見ている中最高のショットをしたいと思うのは当然の事でしょう。 でも、その考えが緊張を大きくし本来のスイングが出来なくなり普段は出ないようなミスショットをしてしまいます。 「チョロでも右に出てもいいよ、スタートホールだし。パーオンじゃなく ボギーオンでいいんだから」くらいの余裕を持ちましょう。 朝一ナイスショットを打つ為の練習方法というのがあります。 普段の練習で、最初の１打だけドライバーを持つのです。 練習場では、最初ＳＷ、８Ｉ、５Ｉと短いクラブから練習する人が多いと思います。 最初の１球だけはドライバーで打つようにします。 朝一のティーショットを想像して緊張感を高めて、１球だけ打ちます。 失敗したからといって決していけません。 １球の勝負です。 ようなら逆に本当のラウンドではあまり自分に期待せずに、やの選択をするのもいいでしょう。 http://golf.1arata.biz/2007/02/post_7.html http://golf.1arata.biz/2007/02/post_7.html 010ゴルフスイング上達法ドライバー編 Mon, 19 Feb 2007 16:33:13 +0900 ホールがよくあります。ゴルフ場側がホールを作るかというと、プレッシャーです。 ティーグランドからショットを打つ時は、非常にプレッシャーを感じて打つことになります。 そのプレッシャーを持たせることでミスを誘発させ、谷にさそったり、力んで左へひっかけたり、右へ押し出したりミスを誘います。 では、そのプレッシャーから開放されるにはどうすればいいのでしょうか？ みなさんは谷を越える距離を知っていますか？谷越えホールで谷を確実に越える距離をあなたは意識していますか？ ほとんどのコースで谷は案外短い距離で越えることができます。 見た目で谷の向こう側が遠く見えるから力がなっているのです。 十分に飛びますよね？ショートでも その距離を知るのか？キャディーさんに聞きましょう。 簡単です。「谷越えるのって何ヤード打つ必要があるの？」あるいはコース案内図があるところは自分で確認しましょう。 「知る」だけでプレッシャーが緩和されナイスショットの確率が上がりました「知る」だけであなたのスコアが４打も５打も良くなるかもしれませんよ http://golf.1arata.biz/2007/02/post_6.html http://golf.1arata.biz/2007/02/post_6.html 010ゴルフスイング上達法ドライバー編 Mon, 19 Feb 2007 16:29:27 +0900 飛距離をＵＰさせる要素はいくつもあります。右手を使うというのも大切な要素の１つです。 左手でリードし、右手で押すことが自然にバランスよくできれば飛距離がＵＰするのです。 しかし、右手が強いと逆に正確なインパクトを迎えることが出来ずに飛距離が落ちます。 また、球が右や左にぶれてしまいスコアにならなくなってしまいます。 その為、非常に難しいのも事実です。 しかし、それを簡単に行える方法をここでは紹介します。 右手全体でクラブを押す意識だとどうしても強くなりすぎてしまいスイングバランスを取る事が難しくなってしまいます。 時に右手の人差し指の付け根で押すのです。 練習方法は、ハーフスイングで右手は手を開き、握らずにスイングします。 その時に人差し指の付け根でブリップを押しながらスイングするのです。 押す方向と力が上手くいかないとクラブはちゃんとスイングできません。 練習場で試してください。 そして、自分なりの力の加減、自分なりの力のかけ方を習得してください。 クラブを押し込む感覚が身に付くとゴルフがビックリするくらい上達します。 その感覚を自分で実感できるでしょう。 右手の押しをマスターしてくださいね。 http://golf.1arata.biz/2007/02/post_5.html http://golf.1arata.biz/2007/02/post_5.html 010ゴルフスイング上達法ドライバー編 Mon, 19 Feb 2007 16:26:40 +0900 飛距離をアップするには、筋力のＵＰも必要です。日々筋肉トレーニングができればいいのですが、そうはいきませんね。 そこで、週１回の練習で筋力を付けましょう。 アイアンの練習では７０パーセントの力で練習するのがいいのですが、飛距離を求めるなら、１球１球全力でスイングしましょう。 最高の飛距離を全力で振るのです。 全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が付いてきます。 体が力を出すという事を思い出してくれます。 ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは全力でスイングできません。 ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。 繰り返しで筋力が付くのです。 練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。 柔軟体操やストレッチはやってください。 ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。 腰痛などが人は、この練習はやめてくださいね。 腰痛は後で痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて練習に取り組んでくださいね。 ゴルフがでなくなってしまいますからね。 http://golf.1arata.biz/2007/02/post_4.html http://golf.1arata.biz/2007/02/post_4.html 010ゴルフスイング上達法ドライバー編 Mon, 19 Feb 2007 16:20:58 +0900